Kundalini Yoga wirkt direkt auf das Nervensystem und fördert Entspannung in Körper und Geist.

Es hilft dir dein wahres Ich zu erkennen und deine innere Kraftquelle anzuzapfen. Kundalini Yoga ist eine kraftvolle und ganzheitliche Praxis, die Körper und Geist stärkt.

Durch dynamische Übungen, Atemtechniken, Klang und Meditation wird die Energie in Fluss gebracht und harmonisiert, das Nervensystem gestärkt und das Drüsen- und Immunsystem gekräftigt. Es fördert Flexibilität, verbessert die Durchblutung und stärkt die Muskeln. Gleichzeitig hilft es den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern.

Kundalini Yoga fördert körperliche Fitness, geistige Klarheit und spirituelles Wachstum.

Am Freitag unterrichte ich neu eine Yogastunde 50plus, dieser Kurs wird mit dem Stuhl als Hilfsmittel unterrichtet und eignet sich trotz der Bezeichnung für jede Altersgruppe oder als Büro Yoga. Es werden viele alternative Haltungen gezeigt und du wirst dort abgeholt wo du gerade bist. Niemand ist zu alt oder zu unbeweglich um Yoga zu praktizieren!

Seit 2019 bin ich KRI zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerin mit Weiterbildung in Hormon Yoga, 

Senioren Yoga, Klangtherapie, Gong Meditation und über 30 Jahre Hatha Yoga Erfahrung